18岁怎么样快速长个

18岁怎么样快速长个

无论男孩，还是女孩，到了18岁，要想长个即长高，都会比较困难，更别论快速长高。女孩大概在14-15岁，青春期就会基本结束，想长高已经很困难，男孩大概在16-17岁基本也结束，18岁还想再快速长高，可能性不大。

但也不能完全除外一些特殊情况，要想明确能不能长或者还有没有机会再长高，需评估性腺轴、骨龄、骨骺愈合情况。很多人身高跟基因有关，父母身高可能也会有所影响，但也可能会偏离身高生长发育曲线，如果到了18岁，基本生长发育都已经停止，长骨的干骺端、骨骺会愈合，如果已经愈合，想再长高就会比较困难。

如果骨骺没有愈合、青春期发育没有结束，可以打生长激素，还能有一定希望，但如果骨骺已经愈合就会比较困难。生活上也可以进行注意，如练练弹跳、保持足够睡眠、少摄入垃圾食品、少喝碳酸饮料、保持良好作息制度、少玩游戏、多做户外活动，也有利于长高，但是到了18岁可能稍微较晚。