吃橘子有什么好处

吃橘子有什么好处

橘子味道酸甜，水分含量较多，深受大多数人的喜爱，冬天长时间待在空调室中，过于干燥，此时吃适量的橘子，让人神清气爽。橘子中含有较多的营养物质，但是很多人并不了解吃橘子的好处。　　长时间工作的人，体力消耗过大，身体有疲劳感，适量地食用橘子可以消除疲劳。橘子中含有较多的维生素，具有很好的抗氧化作用，起到美容养颜的效果，爱美的女性经常食用可以增加皮肤的弹性，延缓衰老。橘子中膳食纤维含量丰富，适量地食用，能够降低体内胆固醇的含量，还可以促进肠道的蠕动，帮助排便，排出体内的毒素。　　患有高血压的病人经常吃橘子，有降低血压的作用，防止动脉硬化，缓解身体的不适感。橘子还有抗癌的作用，适量地食用橘子可以抑制癌细胞的生长，避免身体受到伤害。橘子是酸性的食物，食欲较差的人吃适量的橘子，可以增加食欲，减轻消化不良的症状。　　天气较冷时，体质弱的人容易受凉感冒，有咳嗽的症状，橘子能够润肺止咳，橘子中的维生素,还能提高身体的免疫力，帮助缓解感冒的症状，促进身体快速恢复。身体局部有炎症时，吃橘子可以消肿止痛，减轻炎症。