冬天手脚冰凉怎么治

冬天手脚冰凉怎么治

冬天手脚冰凉考虑是脾肾阳虚等情况引起，此类人群可以通过运动调理、饮食调理、药物调理等方式进行改善，同时生活中要注意保暖，多穿衣物避免着凉。

1、运动调理：冬天手脚冰凉要多到户外进行活动，如慢跑等，通过运动可以激发机体阳气，从而促进血液循环，加强机体代谢功能；

2、饮食调理：冬天手脚冰凉平常要避免寒凉冷饮，以免损伤脾胃阳气，脾阳可以温肾阳，若是脾阳虚不能温肾阳而导致的肾阳虚，要多吃温阳食物，如牛肉、羊肉、桂圆、韭菜等；

3、药物调理：冬天手脚冰凉时，可以找中医大夫通过辨证选择药物，如桂附理中丸、金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等补肾助阳、温中健脾，改善冬天手脚冰凉的情况；

4、其他方法：冬天手脚冰凉者要注意保暖，在冬季要添加衣物，避免受凉损伤机体阳气，也可以每天晚上用花椒艾叶水进行泡脚，有助于扶助机体阳气。