经期是否也可以喝茶

经期是否也可以喝茶

经期一般指的是月经期，月经期一般不可以喝茶，以免对身体健康造成不利影响。

茶中含有一定的茶碱、咖啡因等成分，喝了以后容易对大脑神经系统造成刺激，引起神经兴奋，如果在月经期间喝茶，就可能会引起失眠、多梦等情况，从而会影响到女性正常休息。

而且茶中还含有丰富的鞣酸成分，容易造成铁吸收障碍，女性在来月经期间由于经血不断排出，对铁元素的需求量也会比较大，如果在月经期间长期过量的喝茶，还可能会诱发缺铁性贫血的情况出现。

月经期间喝茶会对身体健康造成一定的影响，所以月经期一般不可以喝茶。

月经期间除了应避免喝茶以外，还应避免喝咖啡、白酒、啤酒、葡萄酒等刺激性饮品。

月经期间应注意营养均衡，饮食应以高蛋白以及高维生素的食物为主，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜以及菠菜等，更有助于补充机体所需的营养。

同时还应多注意休息，不可以过度劳累，加强个人卫生，注意勤更换卫生巾以及内裤，能够防止感染。

以上内容仅供参考