Simone月经前吃什么最好
的有关信息介绍如下：
月经前常吃的食物有以下几种：
1、水果，如苹果、香蕉、橘子等等，因为女性在月经之前会出现情绪方面的改变，如焦虑、紧张甚至失眠、多梦等，这些不良反应会对女性的月经产生负面的影响。水果含有一定的维生素和氨基酸，这些微量元素以及营养物质，都可以调节女性的神经系统，从而缓解月经前的不良的情绪反应。
2、红豆薏米粥，因为红豆薏米粥具有促进消化、补气血的功效。有些女性在月经期间会由于失血过多导致贫血，可以导致女性乏力、厌食等一系列的不良反应。所以女性应该适当的增加营养物质的摄入，红豆薏米粥就含有很多的营养成分，可以起到补气血、蛋白质、氨基酸等营养物质的功效，所以女性也可以喝红豆薏米粥。
