月经期可以喝蜂蜜水吗

月经期可以喝蜂蜜水吗

月经期通常是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水当中营养特别的丰富，还能起到润肠通便的效果，同时也可以缓解月经期间所出现的疲劳感。

女性在月经期间机体的抵抗力会明显的下降，而且也容易出现便秘的症状，适当喝蜂蜜水有助于大便排出，改善大便过度干燥的症状，还能预防上火。

蜂蜜水当中有人体所需要的矿物质和维生素，而且含有氨基酸成分，能帮助止痛和润燥，在月经期间适当的喝可以补充营养物质，还能避免情绪过度的紧张，对辅助缓解痛经也有一定的效果。

蜂蜜水还能起到美容和养颜的效果，可以使皮肤慢慢的变得光滑，但是喝的时候要适当控制好量，尽量不要大量喝。

月经期间可以多喝一些温开水，同时也可以适当喝一些红糖姜水，能促进宫腔内的淤血排出，还可以避免痛经，更加的严重。

如果痛经特别的严重需要适当的热敷，同时还要注意休息，尽量不要做剧烈的活动，在来月经的时候应当多吃一些容易消化的温热食物，不能吃的太过寒凉的食物，否则会导致痛经更加的严重。