月经期能减肥吗-知性问

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月经期能减肥吗

你好，不建议你月经期间减肥。因为经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳、跳高、等。特别是那些能引起腹压增高的运动、仰卧起坐，举重，哑铃等。