生理期可以做平板支撑吗
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生理期是可以做平板支撑的，在生理期做平板支撑，不会对月经造成影响，因为在做平板支撑的时候身体处于平衡状态，不属于剧烈运动，不会出现月经量增多或者是经血逆流现象。
但是在生理期间做平板支撑的时候要减少时间，尽量把时间控制在20分钟左右，因为在生理期，身体相对比较虚弱。
生理期可以做平板支撑吗
Simone
发布于 2024-09-16 08:16:04
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