经期可以吃苹果吗-知性问

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经期可以吃苹果吗

经期可以吃苹果，在室温下、常温下放着的水果都可以吃。经期只要有营养的食物、蔬菜、水果都可以吃。经期不能吃从冰箱里拿出来的特别冰凉的食物，经期不建议喝冷饮、吃雪糕，冰凉的食物不主张吃。

长期喝冷饮、冰凉食物摄入会导致宫寒，宫寒会引起月经失调、月经改变，一般表现为月经量少、痛经，严重会引起宫寒性不孕，所以月经期不能摄入太多寒凉的食物，并且注意保暖。

经期要是洗澡、洗头也必须温水，不能感受寒凉，要是感受寒凉会引起宫寒等一系列相应疾病。