排毒的食物

排毒的食物

能排除毒物的食物

1、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜含有丰富的维他命B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著作用。

蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖(含量为65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。经常食用蜂蜜可以起到排毒、美容养颜的作用,对防治心血管疾病和神经衰弱等疾病也有很好的效果。

2、萝卜:味甘,性凉,有养血解毒,健脾和胃的功效。

胡萝卜含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、维他命A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

胡萝卜具有解毒的功效,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合后,可有效降低血液中汞离子的浓度,加快体内汞离子的排除,白萝卜、红萝卜小萝卜等都有上述功效。

3、海带:味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。

海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分,尤其是富含碘,对人体很有好处,可以治疗甲状腺肿大和碘缺乏所导致的疾病。

其中含有18种氨基酸的蛋白质。

海带中的碘化物被人体吸收后,可以加速排除病灶和炎症渗出物,具有降血压、预防动脉硬化、促进有害物质排出的作用。与此同时,海带还含有一种叫做胆固醇硫酸多糖的物质,可以从血管中吸收胆固醇,并将其排出体外,使血液中的胆固醇含量保持在正常水平。

海带表面有一层微甜的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有很好的利尿作用,可用于治疗药物中毒、浮肿等,因此,中老年男性最好多食海带,以保持前列腺和肾脏的健康。

4、木耳:味甘,性平,具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

木耳含有丰富的碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,被称为“素中之素”。

木耳中含有一种植物胶质,具有很强的吸附能力,能将人体消化系统中的灰尘杂质集中吸附,然后排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,在粉尘环境中工作的人,尤其要多食木耳。