来姨妈可以吃薏米吗

来姨妈可以吃薏米吗

姨妈一般指月经，薏米通常是指薏苡仁，其味甘淡、性凉，主要是归脾、胃、肺经。来月经时是否能吃薏苡仁要根据自身状况进行分析，对于身体健康的人来说，在月经期间可以适当吃薏苡仁，但是如果是寒凉体质的人，来月经时不建议吃薏苡仁。

对于健康的人来说，在来月经期间可以适量吃薏苡仁，薏苡仁属于粗粮的一种，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。另外，在西医营养方面，薏苡仁中还含有丰富的维生素B族、矿物质、膳食纤维等，可以补充身体的微量元素，有利于身体营养的均衡。但应尽量吃温热煮熟的薏苡仁，避免吃放置时间过长或者过凉的薏苡仁，而且要注意不可一次性进食过多。

但对于本来寒凉体质的人来说，不建议在来月经时吃薏苡仁，薏苡仁虽然含有丰富的营养，但是其本身性凉，吃薏苡仁等寒凉性的食物，可能会加重身体虚寒的情况，引起痛经、月经不调等症状。寒凉体质的人在月经期间要多吃温热性质食物，如红枣、枸杞子、红糖等。在月经期间女性体质较虚弱，免疫力较低，此时应该加强营养，多补充蛋白质类食物，如鸡蛋、瘦肉等。

女性在月经期间应注意保持卫生，勤换洗内衣，以免内衣不洁净引起感染。如果在来月经期间出现出血过多等异常情况，可以到正规医院中医科就诊，通过脉诊等了解情况。