产后保健有哪些禁忌

产后保健有哪些禁忌

女性的产后恢复对身体本身有着久远的影响，因此产后期的调养对新妈妈来说十分重要。

女性产后不仅要注意休息和保健，更要注重饮食健康。在细心照顾产妇的同时也要注意其中的禁忌，下面就让北京朝阳门医院的专家为大家介绍几种产妇在保健工作中的禁忌。

产妇在保健工作中的禁忌有以下几点

1、产妇忌用西药催奶，宜用饮食催奶

一些中西药也有催奶功效，但其营养作用不大，甚至会有其他副作用。

所以产妇缺奶时，应以饮食催奶为主，既有利于下奶，又可增强体质。

2、产妇忌滥用药

有些中药产妇产后使用，可以达到补正祛淤的作用，如产后保健汤，包括以下草药：当归、川芎、桃仁、红花、坤草、炙甘草、连翘、败酱草、枳壳、厚朴、生地、玄参、麦冬，可以滋阴养血、活血化淤、清热解毒、理气通下，有改善微循环，增强体质，促进子宫收缩，促进肠胃功能恢复及预防产褥感染的作用。

但是，如果产妇一切正常也不需吃药，需吃药时，要在医生的指导下进行。

产后用药的一个关键问题，是要注意不要影响乳汁的分泌，以免影响哺乳，对婴儿不利。产后一定要忌用中药大黄，大黄不仅会引起盆腔充血、阴道出血增加，还会进入乳汁中，使乳汁变黄。炒麦芽、逍遥散、薄荷有回奶作用，所以乳母忌用。

3、产后忌性生活过早

妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化很大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时问。

妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给婴儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一股情况下，每周过性生活2～3次，或者每周性生活l～2次更适宜。

4、孕妇产后长时间喝红糖水

有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。

如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

5、产妇不洗澡、不梳头

我国旧习惯里，生孩子不懂得消毒，导致发生产褥热的很多，而产褥热主要是产前及产时不卫生、不消毒及产后身上不干净，细菌进入子宫引起的感染所致。

有的产妇在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。

梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。

此外，在月子里剪指(趾)甲也无害。

6、孕妇产后过早穿塑身内衣

穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。

专家建议在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

7、产妇在坐月子期间忌完全卧床

有人认为，“坐月子”就应卧床休息1个月，其实这对产妇的身体恢复是不利的。一般产后，产妇较疲劳，应当充分睡眠和休息，以使精神和体力得以恢复。产妇休息的周围环境应保持安静，从各方面给予护理照顾。

妇女怀孕后，由于胎儿的发育，子宫不断增大，使腹部膨隆，特别是妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。腰腹肌肉弹性的恢复，不只是营养或卧床休息所能达到的，还需要借助于适当的体育锻炼，促进局部肌肉收缩。因此，凡是没有会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽、身痫、腹痛等症状，就应24小时后下床活动，并逐渐增加活动量。

8、孕妇产后每天大量吃鸡蛋

尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。

鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。

一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

温馨提示：产后保健工作对产妇来说，是非常重要的，如果护理不当，就会落下病根，给产妇带来严重的危害，所以孕妇产后的保健工作，一定要重视，避免一些常见的误区。