青少年如何保持健康

青少年如何保持健康

病情分析：怎样才能保持健康的心理呢？这自然是广大青少年朋友所关心的。要想避免心灵苦恼，保持心理健康，我们需要努力做到以下几点：全面正确地了解自己，正视自己。俗话说："人贵有自知之明"，而事实上，并不是每个人都能真正做到自知的，常常是当局者迷。不少朋友对自己的优点、缺点、兴趣、气质、性格缺乏准确的了解。因而有的人不自量力，想入非非；有的过分自卑怯懦、丧失信心。这就需要我们对自己做出恰如其分的、客观的估价，既不狂妄也不妄自菲薄。对自己存在的不足与缺陷，要勇于承认，并努力弥补。防止过高或过低地错估自己。正视现实，一切从实际出发。我们所面对的现实是不以人的主观意志为转移的。不宜从自己的喜怒哀乐出发去看待社会。如果逃避现实，终日沉溺在空想和白日梦之中，就容易产生困扰、冲突和挫折。增强心理承受。这是指面对挫折，能够驾驭，保持心理的正常状态。当然，适量的挫折可以锻炼人的意志。这里的心理承受力是指在遇到不顺心的事，遭受较大挫折时，可以制止、避免行为失常的能力，也就是说一个人可以经受住来自环境的各种打击，从而更好地适应环境的能力。有些人耐挫折力不强，心理承受力太差，一遇到刺激和打击，就很容易造成心理苦恼，感到无法接受。如有些人自幼娇生惯养，受到过分保护，有求即应，一帆风顺，以致挫折经验不足。以后在生活中一遇到“风风雨雨”和“磕磕碰碰”,就表现出逃避或抗拒、攻击等反常行为，这就难以适应社会。因此，青少年应有意识地去经风雨、见世面。可以有意给自己出些难题，再自己去设法克服解决，从而积累战胜挫折的经验。意见建议：掌握保持心理健康的艺术。著名心理健康专家乔治.斯蒂芬森博士总结出十一条保持心理健康的方法，可供朋友们参考：

1、当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。

2、遇到较大的刺激或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。

3、当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。

4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

6、做一件事要善始善终。当

病情分析：建议做个激光美白。意见建议：激光美容是近几年兴起的一种新的美容法。此法可以消除面部皱纹，用适量的激光照射使皮肤变得细嫩、光滑。如治疗痤疮、黑痣、老年斑等。广州美莱采用辉煌360嫩肤系统全面改善肌肤质地、净白肌肤和提升紧致程度，快速还原面部年轻化，一站式解决痘、斑、疤、黑、粗、黄、皱、松等8大皮肤问题，堪称皮肤年轻化领域的又一划时代产品。激光美白和传统的各种治疗方法是不一样的从根本的治疗原理上就可以看出其治疗的彻底性，它是通过激光对色斑区进行照射，而存在色素沉着的组织就会吸收激光的能量，随之汽化分解，然后跟着皮肤的新陈代谢排出体外，由于激光可以作用于皮肤深层的组织。

病情分析：您好，中国青少年健康成长指导中心是教育部门和卫生部门联合开办的，一个专门针对青少年健康成长的指导机构。近几年来，影响到青少年健康成长的一些问题呈上升趋势，如：近视率、早发育、身高生长等问题。；营养过剩、不良的饮食习惯和环境污染等因素导致青少年早发育的人数增长过快；另外由于学生学习压力过大，导致体育锻炼和精神过于紧张，部分学生的身高生长也受到影响。其实那些机构也是利用人体自身的发育规律来促成青少年的生长的。因为人的身高确实是有弹性的。保证锻炼，保持睡眠与营养就是最好的方法。如果自己对这方面不了解，可以试试这个机构的。祝您快乐意见建议：

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病情分析：从出生到成年，每个人都有成长的天赋。如果一个人的心理（包括智力、技能、气质和性格特质等）成长滞后于他的发展年龄，那便是异常甚至精神障碍。家庭教养和各种环境条件往往是成长受阻的原因。早熟也可以是一种心理卫生问题，因为早熟照例只涉及一个人的某一个或几个方面，这就导致整个心理内在的失衡，导致当事人出现心理冲突、困惑或社会适应困难。意见建议：珍惜快乐，感激幸福， 认真对待悲哀和愤怒。 有错就改，心地磊落。 懂得感恩，懂得道歉。 善待自己，喜欢自己，也善待别人。认真做事。有所追求。享受成果。知足常乐 .

病情分析：阴茎按摩锻炼法是最有效的增大方法。其实和体育锻炼身体一样，只要你坚持锻炼，你的身体就会很强健，身体的肌肉就会发达。阴茎是比较敏感的部位，你要选择合适的锻炼方法，坚持不懈的锻炼，那么你的阴茎的就会变得强劲威猛了！那么在未来的性爱生活里，自然不会出现女人嫌弃你的阴茎短小而达不到高潮的尴尬局面意见建议：作为大多数男性来讲性成熟期是18周岁基本发育就差不多了.阴茎不能二次发育药物没有增大阴茎的功效，如果是青春期的话，可以加强营养，多参加体育锻炼，如果对阴茎长度不满意可以选择做阴茎延长手术》

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病情分析：您好，您的描述情况这个长度还是可以的。一般一般若是在勃起后局部的长度情况在超过8cm以上就是属于正常的表现情况。您的年龄还有发育空间，注意不要频繁手淫养护肾气是必要的。同时要注意积极户外体育锻炼。意见建议：阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11-16cm，自然状态下长7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如不满意，阴茎延长术是实现成年人阴茎延长的唯一方法，只有手术来治疗，药物是没有效果的

病情分析：心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。意见建议：心理健康与身体健康同样重要，患病后一定要及时到医院接受专业的诊治，避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。

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病情分析： 您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小.意见建议：意见建议:作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了.阴茎不能二次发育,药物没有增大阴茎的功效,不要相信虚假广告.目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗.它是一个技术含量非常高的手术,建议您选择正规的专科医院

病情分析： 你好，你不用着急，你还没有发育完全的，因为作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,另外阴茎的发育与种族,家族,遗传,以及青春期营养状况,地域,个体差异等有关.意见建议：不过有些建议你可以看一下1.常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育2.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟。祝您健康。

病情分析：您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米而且勃起时小于10厘米才能叫阴茎短小.意见建议：作为大多数男性来讲性成熟期是18周岁基本发育就差不多了.阴茎不能二次发育药物没有增大阴茎的功效不要相信虚假广告.目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗.它是一个技术含量非常高的手术建议您选择正规的专科医院

心理指导：你好，你的这种情况可能是属于一种孩子在青春期遇到的心理问题。一般来说，孩子青春期会出现叛逆心理，孩子由于心理与身体的快速成长所产生的这些问题，是比较正常的，作为孩子的家长，在这种时期一定要有耐心，多与孩子交流沟通，帮助他成长，不要简单暴力的去用大人的理解去教育他，而是要多理解他，适当纠正一些他的错误，这样对孩子的成长会比较好。希望可以帮到你。

心理分析：青春期在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。需要家人在此之前就建立好良好的沟通通路，尊重孩子，平等对待心理指导：建议要关心孩子的生长发育，加以生理卫生方面的指导，正确对待孩子产生的爱慕异性的心理变化，坦诚的和孩子沟通交流，在遇到学习生活上的困难的时候给予支持和鼓励，培养孩子的抗挫折能力，历练成熟的心智

指导意见：这是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。要培养兴趣，积极参加户外活动，学会交往，处理好人际关系。.加强修养，避免劣性刺激。

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病情分析：关于男性的阴茎短小，一般在成年后是不能再次发育的，所以也没有什么药物可以使阴茎增大，建议您不要滥用药物，以免造成不必要的伤害。意见建议：在成年后如果阴茎大小不正常，或不能满足您的性生活质量，可以考虑手术治疗，即阴茎延长术，可以在现有的基础上延长3-5厘米左右，具体还要结合看您的发育情况，您可以考虑，祝您身体健康！

病情分析：您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米而且勃起时小于10厘米才能叫阴茎短小.意见建议：建议选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。2向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。

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心理分析：您好，青春期的少年真是对自我探索的一次高峰，在这个阶段可能会面对现实自我和理想自我的差距处理，可能会有少许烦恼。心理指导：至于在青春期该怎么做，其实顺其自然就好了，作为家长，可以多和孩子沟通，了解他背后的想法，感受他的情绪，如果遇到什么具体的问题，可以在提出来一起解决。

病情分析：你好,美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康漂亮.

健康指导：要调整脾胃功能,中医认为脾主运化,吃的东西要消化好,并且吸收好。生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。忌食辛辣刺激、干燥、温热、易上火食物，如辣椒、胡椒、牛羊肉、狗肉等。忌食咖啡、可乐、酒等刺激性饮料。

病情分析：阴茎的大小，一般具有一定的遗传倾向，一般经常手淫也不会导致阴茎短小的现象，要增大的话，一般采取手术治疗，龟头不外露的话，属于包茎的现象，容易导致早泄，治疗上一般需要采取手术治疗；意见建议：建议尽量避免长期不良的手淫习惯，以免造成性功能障碍的可能。

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病情分析：阴茎的大小，一般具有一定的遗传倾向，一般经常手淫也不会导致阴茎短小的现象，要增大的话，一般采取手术治疗，龟头不外露的话，属于包茎的现象，容易导致早泄，治疗上一般需要采取手术治疗意见建议：建议尽量避免长期不良的手淫习惯，以免造成性功能障碍的可能。