坐月子是什么意思

坐月子是什么意思

坐月子是指女性在产后的一个月左右的休息阶段。在女性坐月子期间，女性需要保持足够的休息，也要保持合理的营养，同时保持愉快的心情也能帮助身体有效的恢复健康。

通常的坐月子时间是一个月左右，但是通过现代的医学研究表明，生完孩子后的女性生殖系统大约需要42天左右才能恢复到怀孕之前的状态，所以现在在医学上就建议把坐月子的时间延长至42天。

坐月子的时间内许多地区都有一些习俗，但是某些是产后误区，例如忌刷牙，忌生冷，产后不能喝水，产后宜多喝汤等，需要值得注意的是，不要急于喝催奶汤，因为女性产后乳腺管还没有畅通，所以喝催奶汤会造成乳房胀痛。

在坐月子期间，需要特别注意饮食，可以多吃蔬菜水果类的，但是吃水果需要注意别吃太多性寒的水果，如梨和西瓜等，不要吃冰箱内的水果，如果从冰箱内拿出来，最好用开水烫一下再吃。