吃什么缓解痛经

吃什么缓解痛经

女性朋友在月经期间出现痛经的症状后，可以吃葵花籽、香蕉、亚麻籽等缓解，也可以服用八珍益母胶囊、益母草胶囊等药物治疗。

痛经是最常见的妇科症状之

一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，分为原发性痛经和继发性两类。月经时子宫内膜PGF2α含量升高、前列腺素的含量增高，可引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛造成痛经。

疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，疼痛常呈痉挛性，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2-3日后可逐渐缓解。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。还可能伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

患者要及时调节日常饮食，可以多吃葵花籽，香蕉以及亚麻籽这三种食物，能够有效调节人体激素水平，舒缓情绪压力以及缓解腹胀腹痛，最终达到缓解和改善痛经症状的效果。也可以煲热的红糖水口服有促进月经血流出更顺畅，并且改善痛经的功效。

如果这种情况不能缓解，可以口服八珍益母胶囊、益母草胶囊、田七痛经胶囊等药物缓解，对于顽固性痛经的病人，可以在月经前7天开始口服药物治疗，比如丹莪妇康煎膏，建议连续用药至少3个月经周期，才可以有效的治疗痛经的情况。

如果痛经非常严重，建议尽快到医院接受全面的治疗，以防损害身体健康。