下面如何变紧

下面如何变紧

经常性缩阴运动可以使阴道变紧，常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等，只要持之以恒坚持锻炼，对收缩阴部都会有一定的效果。

一、怎么辨别是紧是松？

1、一些女性的乳房十分绵软，这类柔韧度指的是十分绵软的那类觉得，最少摸起来软捏一捏的，觉仿佛没什么挺立度，像波浪纹一样的摇晃，这类一定是有十分数次的夫妻性生活工作经验了，下边可能并不会太紧。

2、有一部分女性臀部很厚道，这类厚道并不是指胖，大的问题，并且屁股的肌肉很强有力，十分有劲，很宽，由于数次工作经验造成这屁股越来越渐渐地的变大，而这类臀形的女性下面通常也是较为松的。

3、下边较为松的女人私处一般都是有点儿臭味，证实这一女性跟最少3个男生性生活过，由于一切正常女士的生殖器官是稍微潮湿，并释放出一种当然的味道，仅有好几个男生的血液射进过，才会产生臭味菌，也就是说白了的臭味。

4、此外自然分娩对女人的阴道有一定的影响，但也让人而异，并不一定的人都是阴道松弛不焦虑不安的，分辨阴道内是不是紧实的最立即方式便是看男人的阴茎进入阴道后是否有拧紧的觉得，行房夫妇双方是否有性感觉。

假如这些方面沒有问题，就表明阴道内仍是紧实的。

二、下面怎么变紧？

1、缩阴运动就是平躺在床上，双腿微微屈起，把腹部抬起形成弧形，然后再把身体放下，每天坚持30次以上。

中断排尿运动，也叫凯格尔运动，是为了治疗和训练产后大小便失禁的一种方式。

2、凯格尔运动可以加强盆腔底部肌肉舒缩能力，从而达到缩阴的目的，还会增加阴道的敏感性。

无论什么方式的缩阴运动，贵在持之以恒。

综上所述，经常性缩阴运动可以使阴道变紧。