经期能否喝咖啡

经期能否喝咖啡

经期最好不要喝咖啡，否则有可能会导致乳房胀痛；影响情绪，出现焦虑、易怒等不稳定的情绪，还会影响睡眠；导致卵巢早衰，子宫内膜异位症等妇科疾病；出现痛经、经量增多、经期延长等月经不调症状。

许多人在感觉工作特别疲劳，感觉头脑昏沉的时候，会喝一杯咖啡来提神醒脑。女性经期是一个比较特殊的时期，此时稍不注意可能就会出现痛经等不适症状，所以经期能不能喝咖啡是她们比较关注的一个问题，那么，经期能否喝咖啡呢？

一、经期能否喝咖啡

经期最好不要喝咖啡。因为咖啡中含有一定咖啡因，它是刺激性的物质，如果女性在经期喝咖啡，有可能会出现身体不适、月经不调的症状。

但是每个人的体质不一样，有些人在经期少喝点咖啡并没有不适的症状，甚至还可以缓解肌肉疲劳。

所以一般情况下不建议喝咖啡，但是如果自己在经期喝咖啡没有不适症状，稍微喝一点也没有太大的关系。

二、经期过量喝咖啡的危害

1.乳房胀痛

如果在月经前或者经期喝咖啡，会消耗身体中更多的b族维生素，它会破坏到碳水化合物的新陈代谢，所以有可能会出现乳房胀痛的感觉。

2.影响情绪

有些女性在经期情绪不太稳定，脾气变得比较暴躁，因为一点小事就会大发雷霆。

咖啡可以让中枢神经兴奋，如果经期喝咖啡，有可能会加重失眠、焦虑、易怒等不稳定的情绪。

3.卵巢早衰

在经期喝咖啡会导致身体中的雌激素分泌上升，影响到卵巢的功能，有可能会导致卵巢早衰，同时还会加重妇科疾病，比如出现子宫内膜异位症等。

4.导致月经不调

因为咖啡因属于刺激性的物质，它会刺激到神经和心血管收缩，在经期喝咖啡有可能会导致痛经、经量增多、经期延长等月经不调的症状，如果体质比较差的人经期喝咖啡，这些症状会更加的严重。

5.骨质疏松

咖啡因会和钙质结合，随着尿液排出体外，所以经常喝咖啡的人还会导致身体中钙质的缺乏，容易出现骨质疏松的问题。