来月经不能吃什么

来月经不能吃什么

来月经不能吃的食物之一就是螃蟹，螃蟹是典型的生冷寒凉之物，吃了之后会诱发或加重痛经。也不能吃柿子，柿子会影响铁元素吸收，对身体健康不利。

除此之外，女人在月经期也不要吃乳酪和西瓜，更要远离冰激凌一类的冷饮食物。

大多数的女性朋友到了育龄期的时候都会来月经，这是走向成熟的重要标志，同时也提示具备了生育能力。

不过月经期是非常特殊的生理时期，这期间的饮食调理是非常重要的，如果吃了不该吃的东西，有可能会影响一辈子的健康。那么来月经不能吃什么？

1、螃蟹

螃蟹是一种非常美味的食物，而且还有较高的营养价值，不过在月经期间却不适合吃螃蟹。

螃蟹性质大寒，是典型的生冷寒凉之物，来月经的人不能吃这类食物，否则有可能会诱发痛经，若本来就有寒性痛经，吃了之后只会加重病情。

2、柿子

是此时生活当中很常见的一种水果，虽然说营养价值较高，带来月经的时候不能吃。因为柿子当中含有大量的鞣酸，这些鞣酸会和身体当中的铁元素结合，从而影响对食物当中的铁质吸收。

经期会流失大量的血液，需要多补充铁质，若是铁质的吸收受到影响，对于身体健康来说是极为不利的，所以经期不要吃柿子。

3、乳酪

来月经的时候也不能吃乳酪。

乳酪类的食物是诱发痛经的罪魁祸首之一，主要是因为乳酪当中所含的酵母乳、起司、奶油等会影响身体吸收食物当中的镁元素，如果说经期镁元素缺乏，痛经的症状就会反复出现或者是加重。

4、西瓜

西瓜的口感甘甜，是夏季解暑的水果之一，但是它的寒性非常的强，被称为是“寒瓜”，具有清热的作用，如果吃太多容易引起脾胃虚寒和腹痛的症状，经期吃了则会引发痛经或者是加重痛经。

5、冰激凌等冷饮

冰激凌一类的冷饮也不适合月经期的女性吃。

如果说吃了这一类冰冷的食物，经血的排出将会受到很大的阻碍，甚至还会在体内凝滞，严重影响到正常的气血运行，不仅会导致痛经症状，对于子宫的健康所产生的危害也是非常大的，甚至还会引发各种子宫疾病。