经期能喝茶吗

经期能喝茶吗

当代许多女性都有喝茶的习惯，但对于每个月经期的时候却不知道到底能不能喝，其实，经期能否喝茶要看个人的体质，不能一概而论，有些女性自身体质比较好，在月经期间最好喝一些清淡的茶饮，而有些女性的身体比较好。

。许多平时喜欢喝茶的女性咨询，月经期间到底能不能喝茶?

对此问题的回答并非绝对能或不能，女性经期经期不能喝茶主要取决于女性的身体状况，在经期喝贫血、月经量偏少等症状，如果在经期喝茶的话会加重贫血的症状，严重时还会导致痛经等不适。

因此，经期能不能喝茶要根据实际情况而定，那么经期可以喝什么茶呢?

1、益母草红糖茶

原料:益母草、香附、红糖各适量。

作法:首先将益母草、香附洗一遍，然后放入砂锅，加入约500ml的水，大火煮沸转小火，煮约10~20分钟，然后加入适量红糖调味即可饮用。

还可将益母草与香附、红糖一起放入保温杯中，冲入热水500ml，焖30分钟。

作用:红糖富含维他命和矿物质，尤其适合女性经期食用，对调理月经有很好的效果;而益母草的作用主要是使气血顺畅，帮助血液排出体外;

香附可以缓解调理痛经的症状，将这三味材料冲泡当茶喝，可调理身体。

2、红枣红茶

原料:红枣10个，酒酿1汤匙，红糖适量。

作法:将红枣与酒酿一起放入砂锅，加入约500ml的水，大火煮沸，转小火煮约5分钟，再加入红糖饮用，酒酿最好选择自己可以自己熬制，比较香甜。

作用:红枣具有很好的补血补气的功效，可以改善人体虚寒的症状，特别适合女性经期，酒酿可以改善人体虚寒的症状，还可以将红枣酿成茶饮，可以改善气色，让脸色红润有光泽。

除以上介绍的两种茶适合女性经期饮用外，在经期女性可以适量喝决明子茶，因为决明子能帮助女性加快身体代谢，同时对治疗便秘也有很好的效果。

总之，女性在经期的时候不能喝浓茶，浓茶会导致体内铁元素和钙质流失，对于体质虚弱的女性，温热的白开水是比较适合喝的饮料。