经期可以运动吗

经期可以运动吗

在女性月经期间不建议做剧烈运动，普通的、比较轻缓的运动是可以的，在女性的月经期间子宫内膜存在比较多的脱落且会存在大量出血。

所以，来月经的时候尽量不要到户外活动，要注意保暖，避免受凉，多吃有营养的食物，保持外阴部的卫生。建议在月经期不要运动，尤其是不能参加剧烈的运动。

月经期间是不能喝酒的，不论是白酒、红酒，还是啤酒，里面都含有酒精的成分，酒精具有活血化瘀的作用，如果在月经期间喝酒，有可能就会造成月经量增多，经期延长和痛经。

在月经期间不建议女性喝酒的，月经期间喝酒热量比较高，也容易引起身体肥胖的，对皮肤也可能会变得比较粗糙一些的。月经期间是不能喝酒的。

也可以从末次月经算起，月经推迟5-7天的时候可以用早孕试纸测试或者是去医院在月经推迟2-3天的时候，抽血化验hCg，如果血液中的HCG和尿液中的HCG都呈现(+)也可以确诊为怀孕了。

在日常生活中，如果月经规律的女性一般月经推迟5到7天左右，用试纸就可以检测出是否怀孕。在临床当中，监测怀孕并不是以月经推迟时间为标准，而是以最后一次同房的时间为标准。