女性该怎么样养生-知性问

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女性该怎么样养生

女性可以通过吃一些新鲜的水果和蔬菜来进行养生。

最好吃一些富含叶酸的水果，比如石榴、樱桃、猕猴桃、酸枣、杨梅等等，也要适当的吃一些橙汁和西红柿，这些食物当中含有丰富的维生素和纤维素，不但可以促进肠胃蠕动，而且还具有抗衰老的功效。

在日常生活当中也要适当的做一些有氧运动，也能够有效的将体内的废物排出，也可以达到减肥的功效。