Simone经期吃核桃好吗
的有关信息介绍如下：
经期一般是指女性月经期间，女性月经期间吃核桃是比较好的，能够补充身体当中所需要的营养物质。但不要吃太多，容易增加肠胃负担。
核桃是一种坚果类的食物，里面含有丰富的钙、铁、磷、锌和多种维生素，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养。
女性在月经期间，身体会排出较多经血，在此期间适当的吃核桃能够加强营养的摄入，提升自身免疫力。
但是在吃的时候也要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免给胃肠增加负担，出现腹胀、腹痛等症状。
女性月经期间除了吃核桃以外，还可以适当吃一些温热性的食物，比如小米粥、红豆粥等，同时也可以适当吃优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶等，少吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、雪糕。
月经期间要注意腹部保暖，及时增添衣物，避免腹部受凉。
