孕妇消肿的食物

孕妇消肿的食物

孕妇到了怀孕晚期的时候，由于肚子的增大孕妇特别容易出现下体浮肿，脚浮肿的现象，这个时候孕妇会感觉到身体非常的不舒服，总会感觉到困，所以为了让孕妇有一种轻松的脚，我们在饮食的时候可以给孕妇调理一些能够帮助消肿的食物，减轻他们的身体负担，那么孕妇消肿的食物都有哪些呢?孕妇利水消肿的食物1、冬瓜冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。

2、荸荠荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为"二仙饮"，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

秋初吃老鸭，最有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的孕妈咪。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。

不同品种的鸭肉，食疗作用各不相同。其中青头鸭肉效果最佳。3、酒酿汤圆酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。

用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。孕妇利水消肿食谱家常鲤鱼所需原料：鲤鱼600克、姜10克、葱10克、色拉油10克、香醋10克、蒜10克、生抽3克、盐3克八角3克。

具体做法：1、先讲鲤鱼去鳞、接着去鱼腥线、鱼鳃内脏，最后洗净控干。2、将葱、姜、蒜洗净，别分切成葱段、姜丝、蒜片。

3、把蒜片和香醋一起放入小碗中，搅拌均匀后放置一会。4、向砂锅中倒入色拉油，爆香葱段和姜丝。5、紧接着把鱼放入锅内，双面煎至金黄，倒入搅匀的葱醋汁稍入味，然后倒入没过鱼身，大火煮滚后，加入八角、生抽，小火慢炖约10分钟。

6、出锅前记得用盐调味。