孕妇可以吃石榴吗？

孕妇可以吃石榴吗？

孕妇可以吃石榴，石榴含有丰富的多酚化合物，这些化合物具有抗衰老、稳定感情和保护精神的作用，石榴含有糖类、有机酸、脂肪和蛋白质、钙、磷、钾等多种矿物质。虽然可以保护细胞，提高人体的免疫力，但是建议孕妇不要吃得太多多会导致孕妇便秘。

1、补充营养:石榴中含有丰富的人体所需的营养物质，如石榴中的维生素c和b族维生素、糖类、蛋白质、脂肪等营养物质，孕妇在怀孕期间适量食用可以为身体提供所需的营养。

2、促进铁吸收:怀孕期间容易贫血，缺铁和叶酸是孕妇贫血的主要原因，孕妇在怀孕期间摄取一定量富含维生素c的瓜果促进铁吸收，防止孕妇缺铁性贫血。

3、缓解早产反应和妊娠期疲劳:石榴口感甜美，孕妇可吃石榴缓解妊娠吐气严重。

石榴注意事项

1、石榴属于温性食物种类，吃得太多会发火，石榴吃得太多容易发黑牙齿，孕妇可以适量吃石榴，但不要吃得太多。

2、石榴糖对并有收敛作用，因此感冒、急性炎症、大便秘结的孕妇最好不要吃石榴。

3、支气管炎的孕妇不要吃石榴，支气管炎的孕妇吃石榴容易引起发热痰鸣，严重的是急性支气管炎和咳嗽。