dha什么时候吃-知性问

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dha什么时候吃

DHA在怀孕5~6个月左右服用效果比较好，此时胎儿大脑成长速度比较快，需要DHA的摄入。一般孕妇可以在4个月左右起适当的补充DHA，然后在孩子出生以后，母亲可以继续服用，将DNA通过乳汁传递给孩子。

DHA又叫做二十二碳六烯酸，是构成视网膜细胞和大脑细胞不可或缺的部分，属于一种脂肪酸，不能在体内合成，所以只能通过在饮食当中摄取。

但是如果摄取量过多的情况下，就会对身体造成危害，所以需要合理的摄入，讲究营养均衡，使用时需要遵医嘱。