您的位置首页生活百科 经期可以运动吗 Simone 发布于 2024-07-24 08:32:27 532 阅读 经期可以运动吗的有关信息介绍如下:经期可以适当的运动,如散步、短时间慢跑都可以,不要做剧烈运动,避免造成月经量增多,经期延长,造成月经周期紊乱。做好经期卫生,不要着凉,勤换卫生巾,勤换内裤。多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物,不要坐浴,禁止性生活。