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经期可以运动吗

经期可以运动吗

的有关信息介绍如下:

经期可以运动吗

经期可以适当的运动,如散步、短时间慢跑都可以,不要做剧烈运动,避免造成月经量增多,经期延长,造成月经周期紊乱。

做好经期卫生,不要着凉,勤换卫生巾,勤换内裤。

多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物,不要坐浴,禁止性生活。