生理期可以喝红糖水吗
的有关信息介绍如下:月经期间可以喝红糖水,也可喝些红糖姜水,具有驱寒暖腹、化瘀通经、补血的效果。尤其适合患有痛经的女性,喝些红糖水可以缓解下腹痛的症状。
红糖水能帮助经血顺利排出,有利于子宫内膜生长。不过一定要喝热的红糖水,不能喝凉的,否则会影响效果。
喝红糖水时也可加些枸杞、红枣,有补气的功效,还能预防经期贫血。经期体质特殊,身体抵抗力下降,应该注意营养物质的补充。
除了红糖水,也可以喝些温牛奶,温牛奶能增强身体抵抗力,还能提高经期睡眠质量,缓解经期焦躁不安的心情。
经期要注意饮食,少食用生冷、辛辣刺激性食物,否则可能会造成痛经的现象,甚至导致经量的改变。同时要注意经期卫生,避免同房,否则容易患上妇科疾病。