快速补肾吃什么 补肾偏方有哪些

快速补肾吃什么 补肾偏方有哪些

一、中药补肾的4个小偏方　　第一:健脑补肾方　　材料:核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒　　做法:将所有的准备好的中药材一起放入罐中,倒入准备好的低度白酒,高度最好应该漫过中药大约三厘米,然后密封好盖子放到阴凉的位置。

每天都要固定的摇动,半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。　　功效:这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况,特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

第二:补肾壮骨方　　材料:猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐　　做法:将猪腔骨清洗干净之后撬开,然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟,然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

功效:这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状,例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

第三:补肾强身方　　材料:羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐　　做法:将养肾清洗干净,然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁,然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒,等到八分熟的时候加入准备好的花菜,翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

功效:这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况,例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。

另外,也可以将羊肾和猪肾进行替换,同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ,所以日常一定要注意区分。　　第四:补肾壮阳方　　材料:枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒　　做法:将蛤蚧去除头尾部分,然后和其他的中药一起放入罐子中,随后加入准备好的低度白酒,大约高于药材三厘米就可以了。

密封好之后每天晃动一次,半个月之后就可以开封饮用了。　　功效:如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况,那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。

另外,如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状,那么也可以适量的服用这道补酒,很快就能够令身体恢复健康了。

二、只需五分钟就可快速补肾的方法　　只需五分钟的补肾　　常搓耳廓可养颜　　双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每日早、晚各1次,搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。

提拉耳垂治头痛　　双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3-5分钟。

此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。　　提拉耳尖可退热　　用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次,使局部发热发红。

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。　　搓弹双耳可强肾　　两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。

然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。　　补肾吃什么　　1、鹌鹑　　俗话说"要吃飞禽,还数鹌鹑"。

鹌鹑肉香而不腻,一向被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富,它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋,是非常好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可"补五脏,益精血,温肾助阳"男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

2、鸡蛋　　鸡蛋是人体性功能的营养载体,是人们性爱之后恢复元气最好的"还原剂"。你知道吗?阿拉伯人在婚礼前几天,都是以葱烧鸡蛋为主,这样就可以保证在新婚之夜性生活的美满幸福。

而印度医生则建议,夫妻俩在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。在我国民间也有流传新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。

新婚夫妇性生活比较频繁,体力消耗很大,吃鸡蛋能够更好的帮助人体迅速恢复体力。三、6大食物助女人补肾　　1、黑芝麻　　黑芝麻的补肾作用众所周知。

它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病。　　黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。　　2、海参　　女性补肾叶少不了海参,海参滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。　　3、龙眼干　　龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。　　4、阿胶　　阿胶可用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。

含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。　　阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

5、何首乌　　何首乌可补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。　　6、黑豆　　黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。

黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。　　黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

四、不可错过的3款补肾粥　　1.八宝黑米粥　　材料:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

做法:　　桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。

2.黑米桂花粥　　材料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。　　做法:　　黑米洗干净,浸泡6小时;红豆洗干净,浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。

锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;参加花生,继续煮30分钟。参加桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟就行了。

3.芒果黑米粥　　材料:黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。　　做法:　　将芒果取肉切成丁。

芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水,放锅中用小火煲,到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上,淋上酸奶,就行了。