肺活量怎么测

肺活量怎么测

肺活量一般情况下是通过电子肺活量计进行检测的。

电子肺活量计是一种检查肺活量的典型方式，一般需要先将电子肺活量计接上电源，然后将经过消毒处理的塑料吹嘴安装在电子肺活量计上，然后对着塑料吹嘴以最大限度吹气，直到吹到不能呼吸为止，一般在吹气完成后电子肺活量计上显示的数值就是自身的肺活量，为了避免结果出现误差，也可以多测量几次，取最大值。

正常情况下，男性体内的肺活量需要保持在3500毫升到4000毫升左右，女性体内的肺活量需要保持在2500毫升到3000毫升左右，无论是男性还是女性，如果低于正常值，通常代表体内肺活量不足，需要采取措施提高肺活量，避免影响到正常生活，一般可以通过适当的跑步以及爬山等方式提高。

在闲暇时间，也可以适当的学习游泳或者练习唱歌，一般都有助于提高肺活量。