腰疼腿疼

腰疼腿疼

出现腰疼、腿疼的原因有很多，主要包括生理性因素、病理性因素。

生理性因素导致的腰疼、腿疼，通常经过休息和一些简单的操作即可缓解，不用过于紧张。

而病理性因素通常需要到医院进行相应的治疗，才能使症状得到有效的缓解。

一、生理性因素：

1、过度劳累：在进行体力劳动后出现腰疼、腿疼，是因为肌肉疲劳后导致产生大量乳酸引起。要先进行休息，避免劳累。然后再进行热敷、按摩等操作，可以使肌肉得到放松，促进乳酸代谢，使症状得到缓解；

2、运动不当：进行跳绳、跳舞、滑滑板、打篮球等运动时，过于激烈，或者是没有做好运动前的准备，导致肌肉过度牵扯、拉伸，可造成腰疼、腿疼的症状出现。

要先进行休息，再进行按摩、热敷、拉伸锻炼等操作，可以帮助肌肉恢复，让症状缓解。

二、病理性因素：

1、腰肌劳损：由于长时间的不良坐姿或睡姿，腰部肌肉过度牵扯导致肌肉劳损，会出现腰疼。

腿部肌肉过度拉伸导致肌肉劳损，会出现腿疼。可以在腰部、腿部进行热敷、按摩、针灸等理疗，让腰部、腿部肌肉得到放松，使肌肉功能得到恢复，以达到缓解症状的目的；

2、腰间盘突出症：是一种脊柱退行性疾病，会出现压迫症状，压迫到神经根，会出现腰疼，伴腿部放射性疼痛。

可以选择甘露醇、地塞米松进行治疗，减轻神经根的水肿，使压迫症状得到缓解。

还可以选择非甾体类药物，包括塞来昔布、布洛芬等药物，起到消炎镇痛的效果，可以有效缓解疼痛。症状严重者，可采取手术治疗，包括髓核摘除术、椎间融合术等；

3、其他：出现腰疼、腿疼可能与腰椎管狭窄、肾结石等疾病有关，其中腰椎管狭窄是由于椎管的神经受到压迫，进而导致的腰疼。

此外，还会出现走路时腿疼以及麻木。可以通过针灸、推拿缓解症状，可以起到活血化瘀的功效。还可以佩戴腰围限制腰部活动，避免动作导致的疼痛。