熬夜的坏处

熬夜的坏处

熬夜的坏处可能有内分泌失调、消化功能紊乱、视力下降、大脑受损、皮肤暗淡等。

1.内分泌失调：熬夜会影响激素的分泌，容易引起内分泌紊乱，比如脾气易怒、月经紊乱、面部痤疮等。

2.消化功能紊乱：夜间睡眠可以使肝脏、胃肠道得到充分的休息，利于消化器官发挥其功能，当长时间熬夜时，会引起胃肠道功能的紊乱，出现消化不良、腹胀等不适，严重者可能会导致慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

3.视力下降：熬夜会损伤眼睛，熬夜时眼睛长时间疲劳，尤其是熬夜玩电子产品，会造成暂时性的视力下降。

4.大脑受损：长期熬夜会影响人的精神状态，时间久之会出现头痛、失眠、记忆力下降、反应迟钝等。

5.皮肤暗淡：长期熬夜会损害皮肤，导致皮肤干燥，暗淡无光，甚至出现各种各样的色斑等。

熬夜除了会出现上述危害，也可能会导致人出现焦虑、抑郁等不适，因此在生活中，保持良好的生活习惯对健康非常重要的。