豆浆催奶吗

豆浆催奶吗

豆浆不催奶。豆浆虽然营养价值较为全面，适当饮用对于产后女性身体恢复有利，但是并不能达到催奶的作用。若是过多饮用，还会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。

产妇奶水不足可以多吃一些黑芝麻或丝瓜等食物催奶。

有不少产妇在生产后由于自身体质或其他方面因素的影响会出现奶水不足。

奶水不足时要及时的通过饮食调节增加乳汁分泌。豆浆作为蛋白质含量较高的饮品，适当食用有益于人体健康。那么，豆浆催奶吗？

一、豆浆催奶吗

豆浆不催奶。豆浆不具有催奶的作用，豆浆中含有的蛋白质以及矿物质元素较高，对于生产后的女性而言，适当饮用有利于身体恢复，但是并不能达到催奶的作用，而且该种饮品属于寒性食物，过多饮用会导致腹胀、腹泻等消化不良症状。

若是来乳汁分泌不足，则需要听取医生的建议，适当的食用具有催奶作用的食物较好。

二、哪些食物能催奶

1.黑芝麻

黑芝麻属于高脂肪、高蛋白类食物，除了含有这些营养元素之外，还含有丰富的维生素A、维生素E、氨基酸等其他营养成分能够加速人体代谢功能。

通过大量的研究也发现各种食物具有较好的催奶作用，若是产妇在生产后奶水不足可以适当的食用黑芝麻，而在食用时最好是将黑芝麻炒熟或者是制成黑芝麻糊食用。

2.丝瓜

在产后，若是由于乳腺炎症导致乳房内有包块，乳汁分泌不畅，可以将丝瓜络放在高汤内熬汤饮用，可以达到催乳之功效。