经期可以吃巧克力吗

经期可以吃巧克力吗

我记得青春期的时候看电视，吃巧克力就可以缓解痛经的，因为经常性的看到女主角在处于月经期的时候会有痛经的情况，男主角就会去超市买一盒巧克力送给女主角的，然后就会缓解经期疼痛的感觉，所以每次来月经的时候都会吃巧克力来缓解疼痛呢，但是没吃吃巧克力的时候，我肚子疼就会更加重了，想知道月经期间可以吃巧克力吗。

1、 首先月经期间是可以吃巧克力的，但是吃巧克力的时候一定要注意适量，吃一两颗的巧克力可以，缓解痛经的情况的。

我们都知道，巧克力里面含有一些抗氧化的作用，可以减缓细胞的老化，能够增强身体的免疫力，降低癌症的发生。

2、 月经期间不建议多吃巧克力的，因为一次吃得太多的巧克力，可能会因为巧克力中，大量的单糖进入人的体内，刺激胰岛素大量分泌，会导致血糖瞬间下降，而且还会刺激食欲，会导致身体出现发胖的情况的。

3、 月经期间少吃巧克力是有一定的好处的，因为高热量的甜食能够加快血液循环，能够减缓缓解经痛的情况，而巧克力中含有大量的单糖，能够使他分心生地被人体吸收，并且巧克力里面含有一些咖啡因，对于缓解女性月经期间的痛经，或者是因为失眠所造成的头疼都有缓解作用。

经过了解，我们知道了月经期间是可以吃巧克力的，但是一定要适量的吃，月经期间应该尽量避免性生活，避免吃一些辛辣生冷的食物，平时的时候可以多喝一些温开水。