严重失眠整夜睡不着觉怎么办

严重失眠整夜睡不着觉怎么办

严重失眠整夜睡不着觉，需要根据原因进行针对性治疗，可能是因非疾病因素导致，也有可能是疾病因素造成，比如精神心理疾病、躯体疾病、神经系统疾病等。

一、非疾病因素：

严重的失眠整夜睡不着觉，也有可能是受到了外界环境刺激，比如强光刺激或者嘈杂的环境刺激，通常需要改变睡眠环境，比如睡觉时将窗帘关闭，或者戴眼罩和耳塞等，还可以在睡前适当泡脚，有助于血液循环，有利于缓解疲劳、帮助睡眠，同时也可以适当地喝温热牛奶，可以起到助眠的作用。另外，可以在睡前进行适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以调节植物神经功能紊乱，改善睡眠。

二、疾病因素：

1、精神心理疾病：

部分患者严重失眠，可能是因为长时间的压力过大或者精神过度紧张，也有可能是患上了焦虑症或者抑郁症，需要做心理疏导治疗，甚至需要通过抗焦虑的药物治疗，可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片，上述两种药物可以改善焦虑、抑郁的情绪，有助于睡眠质量提升，还可以借助促进睡眠的药物治疗。此外，患者还可以借助促进睡眠的药物治疗，可以在医生的指导下口服艾司唑仑片或者氯硝西泮片等药物，有助于睡眠质量提升。

2、躯体疾病：

(1)肺部疾病：对于存在肺部疾病的患者，可能会使肺功能受到影响，夜间在平躺的情况下，回心血量增加，会增加心脏的负担，便会出现胸部压迫感，以及胸闷气短的情况，继而导致夜间失眠的情况。此时患者可以遵医嘱使用硝酸甘油片，可以扩张血管，缓解胸闷气短的症状，还可以通过适当睡高枕等方法，缓解呼吸不顺畅的情况。

(2)高血压：对于高血压的患者，因血压的持续升高，会导致患者大脑皮层和自主神经出现功能失调的情况，便会间接引起失眠。此时建议患者遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物，可以减弱心脏的收缩力，降低心率，从而起到降血压的作用。

(3)慢性疼痛：疼痛会造成大脑皮层中某一神经中枢的兴奋性增高，从而会引起失眠的情况，此时患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等抗炎药治疗，这类药物可以抑制环氧化酶活性，使花生四烯酸不能经环氧化酶氧化成前列腺素，从而起到镇痛的作用。

(4)其他方面：比如癌症、风湿性疾病、缺血性心脏病、泌尿系统疾病等，也会导致患者出现失眠的情况。建议患者及时到医院相关科室就诊，完善CT、核磁共振、血常规等检查，在医生的指导下进行治疗。

3、神经系统疾病：

患者失眠整夜睡不着觉，也可能是因为神经衰弱或者神经功能紊乱，以及帕金森病患者随着病情的加重，也会出现神经性的睡不着现象。通常患者需要通过营养神经类的药物治疗，可以遵医嘱口服甲钴胺片或者谷维素双维B片，有助于睡眠质量的提升。

对于因疾病引起的严重失眠，建议及时到医院精神心理科、神经内科等科室就诊，完善精神检查、电生理检查、肌电图检查等以明确病因后对因治疗，以免贻误病情。