手腕疼怎么缓解

手腕疼怎么缓解

手腕疼可能是局部过度活动引起的，可通过一般治疗缓解，也可能是外伤等因素引起的，可能需要配合药物治疗。此外，如果存在骨性结构异常，如骨折等问题，还可能需要进行手术等其他治疗。

一、一般治疗：1、热敷、按摩：若仅为局部过度活动等原因引起的手腕疼，一般选择局部热敷，如用热水袋、热毛巾等进行热敷，或按摩阳溪穴等穴位，可将大拇指抬起，该穴位在两根筋中间明显凹陷处，可适当缓解症状。

2、针灸、红外线照射：也可在医生指导下选择针灸、红外线照射等方式来改善血液循环，放松肌肉，缓解不适。

3、其他方法：除此之外，还可在康复医师的指导下进行手腕部的运动和锻炼。

二、药物治疗：若手腕处存在炎症性疾病，如腱鞘炎、肌腱炎等，此时受到炎症刺激，可出现手腕疼的表现。建议在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，进行消炎止痛治疗。

三、其他治疗：如果手腕部因外伤而造成腕骨骨折，或腕骨脱位等，也可导致手腕疼，一般还伴随外部结构异常。对于骨折患者，骨折程度较轻时可进行局部石膏固定，骨折程度严重者可能需要进行手术固定处理。对于局部脱位患者而言，需遵医嘱进行复位矫正治疗，缓解手腕疼的表现。

建议患者日常生活中注意休息，避免手腕部过度用力。而且治疗期间还要注意饮食规律，尽量选择清淡的食物。如果出现不适症状，要及时前往医院复诊。