便秘怎么办

便秘怎么办

便秘要给予生活方式调整、饮食调整和药物治疗，具体情况如下：

1、多喝水：避免大便在肠道内缺水干燥影响肠蠕动。

2、调整饮食结构：多吃粗纤维食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，促进排便。

3、睡眠和饮食：避免熬夜、饮酒，禁食生、冷、硬及辛辣、刺激性的食物。

4、定时排便：要养成定时排便的习惯，最好每日清晨起床及时入厕排便。

5、减少高蛋白食物：适当减少肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物的摄入，给予清淡易消化的流质或半流质饮食。

6、运动：加强全身运动和腹部按摩，也可配合穴位针灸或穴位艾灸，来促进肠蠕动。

7、药物：必要时给予药物调理，可口服缓泻药，如四磨汤口服液、乳果糖口服液。

但是要避免口服酚酞片、番泻叶、大黄等强刺激药物，防止出现结肠黑病变。

若上述方法效果差，建议进行肠镜检查，了解肠腔内有无器质性病变。