Simone经期过后一个星期怎样减肥最有效
的有关信息介绍如下：
经期过后一个星期，此时雌性激含量从低谷迅速攀升，这个时候代谢能力强，体能好，体育锻炼效果好，适当地加大运动量，燃脂效果会事半功倍。
原因分析
按照月经周期来合理安排减肥计划是现今流行的一种减肥理念，是按照月经周期，将减肥周期分为四个阶段，月经来时起算，第二周（也就是月经走后的那一周）因为内分泌的波动，所以运动减肥效果为最好，适合强度较大的运动。
建议
在经期后的这一周，可以每天安排半个小时难度较大的瑜伽，或者跑步、游泳、自行车等强度较大的运动，其减肥效果的优势已经被越来越多爱美女性验证，有心高效减肥的女士可以效仿。
