经络养生疗法有哪些

经络养生疗法有哪些

中医认为，人之所以会遇到各种生理上的问题，是因为经络不通所致。因此，中医经络养生方法能帮助大家解决很多身体问题。这是一种非常好的保健方法，无论老少，无论男女，都非常适合。那么，经络养生疗法包括哪些方法呢?

梳理头部血液循环

从两侧颞部到头顶，用手指或梳子从前额到枕背进行“梳头”，每回50~100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。在古代被称为“栉毛”。

人体的所有经络都汇合于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸一样的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。

太阴性肺经

频繁摩擦、按压大拇指尖端具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统的健康。特别是在秋季，经络运行到手的太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

另外，在咳嗽的时候用力捏拇指尖，也可以缓解咳嗽症状。对女性朋友来说，按摩此经脉，有增加面部光泽的作用，对面色白、指甲苍白或暗紫效果较好，同时能起到改善情绪、消除疲劳、减少皱纹的作用。

拍打胃经

首先以指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时，也敲打了大肠、小肠的经络。由于脸部胃经仅仅是整个胃经的一部分，还没有和整体接通。要将整个胃经通畅，所以要再捋一下脖子，不是敲而是。强调持之以恒!如果你坚持每天按照经络养生法交给你的方法去做，你就会得到不老的容颜。

假如家庭条件允许的话，可以在沐浴的时候用三种中药沐浴，这样做的目的就是能让全身经络更顺畅，可以预防很多疾病。红花油、透骨草和皂角三大类中药就是用来泡澡的，尤其对身体有益。另外，经常按摩耳轮，还能疏通肾气，保护肾脏。