16岁了怎么长高
的有关信息介绍如下：
16岁仍然处于青春期，要想使孩子长高，要注意以下几点：
1、多行户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。
2、可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。
3、要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。
4、要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。
如果孩子的身高明显低于同龄孩子，要到医院进行骨龄片以及性激素系列等相关检查，根据检测结果给予必要的干预。
16岁了怎么长高
Simone
发布于 2024-12-02 23:06:39
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